나이가 들면 물을 충분히 마시는 것만으로도 건강을 지킬 수 있다는 말을 자주 듣습니다. 하지만 실제로 많은 노인은 갈증을 거의 느끼지 못해 자신도 모르는 사이 탈수가 진행되는 경우가 많습니다. 탈수는 단순히 목이 마른 상태가 아니라 우리 몸의 수분과 전해질 균형이 무너진 상태를 의미하며, 심한 경우 신장 손상, 의식 저하, 낙상, 입원까지 이어질 수 있습니다.특히 여름철뿐 아니라 겨울철에도 탈수는 흔하게 발생합니다. 난방으로 인해 실내가 건조해지고 수분 섭취가 줄어들면서 탈수 위험이 높아질 수 있기 때문입니다.노인은 왜 탈수에 더 취약할까요?20~30%노화로 인해 체내 수분량이 감소노화가 진행되면 우리 몸의 전체 수분량은 젊은 성인보다 약 20~30% 감소합니다. 또한 신장의 농축 기능이 떨어지고 갈증을..